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Quais os benefícios de praticar Pilates?

Como o Pilates foi desenvolvido para ser uma ferramenta de fortalecimento e tratamento do  corpo e da mente, é natural que tenha uma gama de benefícios bastante ampla. Agora quando unimos essa metodologia a outras práticas como o Yoga e o Treinamento funcional, os resultados são sem dúvida fantásticos.

 

Alguns dos principais benefícios da prática de Pilates pelo Método Kinesis são:

  • Melhora do Alongamento e Flexibilidade
  • Fortalecimento e Tonificação da Musculatura
  • Correção de Desvios Posturais
  • Alívio da Dor
  • Redução do Stress
  • Ganho de Resistência Muscular
  • Aumento da Concentração

 

O Kinesis Pilates tem um programa de exercícios personalizado que vai te surpreender!

Talvez você seja um atleta precisando fortalecer suas articulações e aliviar as tensões decorrentes da prática de sua modalidade preferida? Talvez esteja buscando uma maneira de relaxar e desligar o corpo e a mente das tensões do dia-a-dia do trabalho? Ou está em recuperação de alguma lesão ou cirurgia?

Através da prática você perceberá sua evolução diariamente, com uma melhoria de qualidade de vida e bem-estar, um domínio maior dos movimentos e maior consciência corporal, aliada aos resultados visíveis em seu corpo: definição, tonificação muscular e alinhamento postural.

 

 

Veja abaixo alguns exemplos de Programas de Exercícios personalizados e seus benefícios:

 

  • Atleta: Para uma melhor performance do atleta, o kinesis prepara um método adequado para cada tipo de atividade. Executando um treino diferenciado para cada esporte. Atletas profissionais ou amadores precisam fortalecer suas articulações e aliviar as tensões causadas em algum membro específico.

  • Gestante: Com um vasto repertório de exercícios utilizando molas, o pilates evita a sobrecarga nas articulações das futuras mamães. No Studio Kinesis as gestantes estarão sempre acompanhadas por uma fisioterapeuta, garantindo a qualidade de vida para a mãe e o bebê.

  • Melhor Idade: Nessa fase da vida, é preciso fortalecer as articulações e músculos de uma forma suave e sem impacto.

  • Bem-estar: Também destina-se a quem busca uma maneira de relaxar e desligar o corpo e a mente das tensões do dia a dia do trabalho.

  • Reabilitação: A prática de pilates pelo método Kinesis é muito indicada para quem está se recuperando de alguma lesão ou cirurgia.

  • Fitness: A personalização do treinamento funcional idealizada pelo Kinesis possibilita atingir o potencial máximo de cada indivíduo, contribuindo para um corpo ideal e aumento da autoestima.